Blog Jana Nogueira
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Zumba Fitness Core

Olá queridinhas do meu Brasil!!

 
Tudo bom com vocês?
 
Graças a Deus posso dizer que a gripe já está indo embora do meu corpo, aff…não aguentava mais…
 
Já ouviram falar em Zumba?
 
Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.
 
Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, os benefícios cardiovasculares, e um toning corporal total.
 
Os movimentos cardio são fáceis de seguir, e incluem um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais, core e também o músculo mais importante, o coração.
 
 
O que tenho a apresentar é o jogo Zumba!
Não tem mais desculpas de falar que não gosta de video game.
Quando não vou para academia aproveito para queimar calorias me divertindo. É muito massa!!!
Rapidinho a gente cansa, sem falar nas danças que trabalham com uma área localizada. Nesse Zumba core tem uma música que exercita tanto a cintura que no outro dia acordo toda muída.
Vale a pena experimentar, é realmente fantástico.
Você tem pode escolher a classe que quer entrar, o nível e etc…
 
Vamos ao Trailler…
 
 

Se alguém tem o Wii ou Xbox com sensor procura esse jogo que eu recomendo muito!!

Bem meninas, por hoje é só.
Um lindo dia maravilhoso para nós.
Cheiro, cheiro…
Te+

Especialmente para você

30 Comentários

  1. Joana Arêde Cotovio Make Up Reply

    Sua malandra, e as queridas que tem leem em portugal não merecem? XD

    Beijinhos

  2. Joana Arêde Cotovio Make Up Reply

    Sua malandra, e as queridas que tem leem em portugal não merecem? XD

    Beijinhos

  3. lena Reply

    Olá Jana.
    Aqui em Portugal muita gente está a aderir a modalidade. Eu gosto de tentar em casa.
    Beijinhos grandes

  4. lena Reply

    Olá Jana.
    Aqui em Portugal muita gente está a aderir a modalidade. Eu gosto de tentar em casa.
    Beijinhos grandes

  5. Jana Nogueira Reply

    Oi Florzinha, não sabia que em Portugal não tem 🙁
    Mas você pode procurar no youtube ZUMBA e dançar em casa 🙂
    beijinhos

  6. Jana Nogueira Reply

    Oi Florzinha, não sabia que em Portugal não tem 🙁
    Mas você pode procurar no youtube ZUMBA e dançar em casa 🙂
    beijinhos

  11. Hallana Soares Reply

    Eu já tinha ouvido falar dessa dança Zumba, mas o jogo não conhecia. Não tenho um XBOX :/ mas adorei a novidade. beijos; aboutgarota.blogspot.com

  12. Hallana Soares Reply

    Eu já tinha ouvido falar dessa dança Zumba, mas o jogo não conhecia. Não tenho um XBOX :/ mas adorei a novidade. beijos; aboutgarota.blogspot.com

  17. Verônica Marques Reply

    Parece ser muito bom.
    Vi uns vídeos um tempo atrás e fiquei tentada a fazer as aulas.
    Tem uma academia aqui perto que tem. Mas é absurdamente cara.
    Essa versão para vídeo game me animou!!!

    Beijos.

    Ah! Tem look novo lá no blog.
    http://www.mundodavee.blogspot.com.br

  18. Verônica Marques Reply

    Parece ser muito bom.
    Vi uns vídeos um tempo atrás e fiquei tentada a fazer as aulas.
    Tem uma academia aqui perto que tem. Mas é absurdamente cara.
    Essa versão para vídeo game me animou!!!

    Beijos.

    Ah! Tem look novo lá no blog.
    http://www.mundodavee.blogspot.com.br

  27. Paula Lopes Reply

    Oi querida! vim agradecer o carinho e dizer que estou seguindo também, adorei seu cantinho! Eu já estava com um pensamento de comprar um X Box devido aos rpg's mas curto muito dança, me incentivou mais ainda! Beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    http://paisagemdejanela.blogspot.com.br

  28. Paula Lopes Reply

    Oi querida! vim agradecer o carinho e dizer que estou seguindo também, adorei seu cantinho! Eu já estava com um pensamento de comprar um X Box devido aos rpg's mas curto muito dança, me incentivou mais ainda! Beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    http://paisagemdejanela.blogspot.com.br

  29. Stephanie Stein Reply

    Adoro esse ritmo, estou doida atrás de lugar para aprender a dançar rs
    Volte sempre ao meu blog!
    Já segui também 😉
    Blog Mais Glamour
    Beijos ;*

  30. Stephanie Stein Reply

    Adoro esse ritmo, estou doida atrás de lugar para aprender a dançar rs
    Volte sempre ao meu blog!
    Já segui também 😉
    Blog Mais Glamour
    Beijos ;*

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